人的更年期男女不同，女的大致在50岁前后，男的大致在60岁上下。但是，职场更年期可就早多了，大约女人在35岁前后，男人在45岁前后。之所以职场更年期比人的生理更年期来得早，是因为绝大多数人的职场生涯要在女50岁或者55岁、男55岁或60岁结束，因此，职场约定俗成，通常在35岁就遇到了发展瓶颈。尤其对于女性，35岁之后美丽跳槽几乎是不太可能的了，而男性优秀者，可以放宽到45岁，但也是凤毛麟角。那么，如何应对严酷的职场更年期呢？我为大家出几个主意： 

　　1.努力学习与工作有关的知识 

　　有危机感、压力感，便说明自己知识储备不够，应该主动学习。和年轻人一样站在社会潮流的前沿，并且发挥自己年龄经验上的优势，哪个行业越是老的吃香，就越学什么。这样，自己不落伍反倒时髦起来。 

　　2.注意身体和降低对工作的期望值 

　　很多职场更年期的人都不能摆正自己的位置和心态，一味地要求自己各方面的待遇非要比年轻人高，否则就觉得心理不平衡。现在的行情是有些行业的年轻人，收入比职场更年期的人高的不是一点半点，如果一味比较，就会伤了元气、伤了身体，因为心理不平衡——看不得别人比自己好一点，是最要命的坏习惯，不戒除，害自己。　　 

　　3.不以“老人”自卑和自居 

　　很多35岁的职场人都是企业的元老级人物了，为企业立下了功劳苦劳，所以他们多少都有一点优越感，认为自己理应得到年轻职场人和企业的双重尊重。当然，这是年轻人的修养和企业的观念决定的，但是，作为职场更年期的人应该主动与职场新人沟通，这不仅能给年轻人起到表率的作用，而且自己也能很快地融入年轻人之中，让自己的心态也变得积极和年轻。不因自己是职场更年期的人而自卑，同时，也不应该以“我是先来的”而自居，自居使人落后。